Materi Pelajaran PJOK Kelas 4 SD, MI Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka

Modulmerdeka.com – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting di sekolah dasar yang bertujuan untuk mengembangkan keterampilan motorik, kebugaran jasmani, dan pemahaman tentang kesehatan. Kurikulum Merdeka memberikan pendekatan yang lebih fleksibel dan berpusat pada perkembangan peserta didik. Artikel ini akan membahas materi PJOK untuk kelas 4 SD/MI semester 1 dan 2 secara lengkap.

Materi PJOK Kelas 4 SD/MI Semester 1

Pada semester 1, peserta didik akan belajar berbagai aktivitas fisik yang meningkatkan kebugaran dan keterampilan gerak dasar. Berikut adalah materi yang diajarkan:

1. Aktivitas Gerak Dasar

• Berlari, melompat, dan melempar dengan teknik yang benar.
• Latihan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Pola gerak lokomotor dan non-lokomotor.

2. Permainan dan Olahraga

• Pengenalan permainan bola besar seperti sepak bola dan bola voli.
• Teknik dasar passing, dribbling, dan menendang bola.
• Permainan bola kecil seperti kasti dan tenis meja.

3. Aktivitas Kebugaran Jasmani

• Latihan daya tahan tubuh melalui lari jarak pendek dan panjang.
• Peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga.
• Latihan kekuatan otot dengan gerakan sederhana.

4. Aktivitas Air

• Teknik dasar berenang (mengapung dan meluncur di air).
• Keselamatan di air dan aturan dalam berenang.
• Latihan koordinasi gerak dalam air.

5. Pola Hidup Sehat

• Pentingnya kebersihan diri setelah berolahraga.
• Pemenuhan gizi seimbang untuk tubuh sehat.
• Cara menjaga kesehatan tubuh melalui pola tidur yang baik.

Materi PJOK Kelas 4 SD/MI Semester 2

Pada semester 2, materi yang diajarkan lebih kompleks dengan penekanan pada pengembangan keterampilan dan kebugaran.

1. Pengembangan Gerak

• Kombinasi gerakan dasar dalam permainan olahraga.
• Latihan koordinasi tangan dan kaki dalam aktivitas fisik.
• Gerakan berirama seperti senam lantai dan tari sederhana.

2. Olahraga Tradisional dan Modern

• Pengenalan olahraga tradisional seperti gobak sodor dan bentengan.
• Teknik dasar atletik seperti lompat jauh dan lari estafet.
• Peraturan dasar dalam beberapa cabang olahraga.

3. Kebugaran Jasmani Lanjutan

• Latihan daya tahan jantung dan paru-paru.
• Pengenalan teknik pernapasan saat berlari.
• Latihan fleksibilitas tubuh dengan peregangan statis dan dinamis.

4. Keselamatan dalam Olahraga

• Pentingnya pemanasan dan pendinginan setelah aktivitas fisik.
• Cara menghindari cedera saat berolahraga.
• Teknik pertolongan pertama dalam kasus cedera ringan.

5. Gaya Hidup Sehat

• Menjaga kesehatan tulang dan otot dengan olahraga teratur.
• Kebiasaan makan sehat dan manfaat air putih.
• Manfaat istirahat cukup bagi perkembangan tubuh.

Untuk menunjang kelancaran pembelajaran anda, dapatkan juga: Modul Ajar PJOK Kelas 4 ( DOWNLOAD )

Mata pelajaran PJOK di kelas 4 SD/MI dalam Kurikulum Merdeka memberikan pengalaman belajar yang menyenangkan dan bermanfaat. Dengan kombinasi aktivitas fisik, pemahaman tentang kebugaran, serta pola hidup sehat, siswa dapat mengembangkan kebiasaan baik sejak dini. Penting bagi guru dan orang tua untuk mendukung anak dalam menerapkan materi yang dipelajari dalam kehidupan sehari-hari agar tumbuh sehat dan bugar.

Permudah proses pembelajaran anda dengan memiliki: Buku Guru (BG) PJOK Kelas 4 ( UNDUH )

Materi Pelajaran PJOK Kelas Lainnya

Bagi anda para guru bidang studi mata pelajaran PJOK yang mengajar di semua kelas, dapatkan juga materi PJOK berdasarkan kelasnya melalui tautan di bawah ini:

• Materi pelajaran PJOK Kelas 1
• Materi pelajaran PJOK Kelas 2
• Materi pelajaran PJOK Kelas 3
• Materi pelajaran PJOK Kelas 4
• Materi pelajaran PJOK Kelas 5
• Materi pelajaran PJOK Kelas 6
• Materi pelajaran PJOK Kelas 7
• Materi pelajaran PJOK Kelas 8
• Materi pelajaran PJOK Kelas 9
• Materi pelajaran PJOK Kelas 10
• Materi pelajaran PJOK Kelas 11
• Materi pelajaran PJOK Kelas 12