Materi Pelajaran PJOK Kelas 7 SMP, MTs Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka

Modulmerdeka.com – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran yang penting bagi siswa kelas 7 SMP dan MTs. Kurikulum Merdeka menekankan pada pengembangan keterampilan motorik, kebugaran jasmani, serta pemahaman konsep kesehatan yang relevan dengan kehidupan sehari-hari. Artikel ini akan membahas secara lengkap materi PJOK kelas 7 untuk semester 1 dan 2.

Materi PJOK Kelas 7 SMP, MTs Semester 1

Pada semester 1, siswa akan mempelajari berbagai topik yang berkaitan dengan aktivitas fisik, permainan, dan kebugaran jasmani. Berikut adalah rincian materinya:

1. Aktivitas Permainan dan Olahraga

• Permainan bola besar (Sepak bola, Bola basket, Bola voli)
• Permainan bola kecil (Bulutangkis, Tenis meja, Kasti)
• Teknik dasar dalam permainan bola besar dan bola kecil

2. Aktivitas Kebugaran Jasmani

• Latihan kekuatan, daya tahan, kecepatan, dan kelenturan
• Konsep kebugaran jasmani dan manfaatnya
• Pola latihan yang tepat sesuai usia dan kemampuan

3. Aktivitas Gerak Berirama

• Senam irama dengan atau tanpa alat
• Unsur-unsur gerak dalam senam
• Kombinasi gerakan senam yang sesuai dengan irama musik

4. Aktivitas Air dan Keselamatan

• Pengenalan teknik dasar renang
• Keselamatan di air dan teknik penyelamatan diri
• Teknik dasar gaya renang seperti gaya dada dan gaya bebas

5. Kesehatan dan Gizi

• Konsep pola hidup sehat
• Nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam aktivitas fisik
• Pentingnya hidrasi dan pola makan seimbang

Materi PJOK Kelas 7 SMP, MTs Semester 2

Pada semester 2, materi lebih menekankan pada penerapan keterampilan gerak dan pemahaman mendalam terhadap kebugaran jasmani. Berikut adalah materi yang dipelajari:

1. Aktivitas Atletik

• Lari jarak pendek dan jarak menengah
• Lompat jauh dan lompat tinggi
• Tolak peluru dan lempar lembing

2. Bela Diri

• Teknik dasar bela diri seperti Pencak Silat dan Karate
• Sikap dasar, pukulan, tendangan, dan tangkisan
• Manfaat bela diri untuk kesehatan dan keselamatan diri

3. Aktivitas Senam

• Senam lantai (guling depan, guling belakang, dan sikap lilin)
• Kombinasi gerakan senam untuk meningkatkan kebugaran
• Keamanan dan keselamatan dalam berlatih senam

4. Aktivitas Air Lanjutan

• Peningkatan keterampilan renang
• Teknik lanjutan gaya renang seperti gaya punggung
• Simulasi penyelamatan di air

5. Kesehatan dan Pencegahan Cedera

• Faktor penyebab cedera dalam olahraga
• Teknik pencegahan dan penanganan cedera ringan
• Prinsip pertolongan pertama pada kecelakaan olahraga

Untuk menunjang kelancaran pembelajaran anda, dapatkan juga: Modul Ajar PJOK Kelas 7 ( DOWNLOAD )

Materi PJOK kelas 7 dalam Kurikulum Merdeka tidak hanya mengajarkan keterampilan olahraga, tetapi juga membentuk pola hidup sehat pada siswa. Dengan pendekatan yang lebih fleksibel dan menyesuaikan kebutuhan peserta didik, Kurikulum Merdeka memastikan bahwa setiap siswa dapat menikmati manfaat optimal dari pembelajaran PJOK. Dengan memahami materi ini, siswa akan lebih siap untuk menerapkan pola hidup sehat dan aktif dalam kehidupan sehari-hari.

Permudah proses pembelajaran anda dengan memiliki: Buku Guru PJOK Kelas 7 ( UNDUH )

Materi Pelajaran PJOK Kelas Lainnya

Bagi anda para guru bidang studi mata pelajaran PJOK yang mengajar di semua kelas, dapatkan juga materi PJOK berdasarkan kelasnya melalui tautan di bawah ini:

• Materi pelajaran PJOK Kelas 1
• Materi pelajaran PJOK Kelas 2
• Materi pelajaran PJOK Kelas 3
• Materi pelajaran PJOK Kelas 4
• Materi pelajaran PJOK Kelas 5
• Materi pelajaran PJOK Kelas 6
• Materi pelajaran PJOK Kelas 7
• Materi pelajaran PJOK Kelas 8
• Materi pelajaran PJOK Kelas 9
• Materi pelajaran PJOK Kelas 10
• Materi pelajaran PJOK Kelas 11
• Materi pelajaran PJOK Kelas 12