Materi Pelajaran PJOK Kelas 5 SD/MI Semester 1 dan 2 Kurikulum Merdeka

Modulmerdeka.com – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah mata pelajaran yang bertujuan untuk mengembangkan keterampilan gerak, kebugaran jasmani, sikap sportif, serta pola hidup sehat pada peserta didik. Dalam Kurikulum Merdeka, materi PJOK untuk kelas 5 SD/MI dibagi menjadi dua semester dengan fokus pada aktivitas fisik, permainan, serta pemahaman tentang kesehatan.

Artikel ini akan membahas secara lengkap materi PJOK kelas 5 SD/MI untuk Semester 1 dan Semester 2 sesuai dengan Kurikulum Merdeka.

Materi PJOK Kelas 5 Semester 1

Pada semester 1, peserta didik akan mempelajari keterampilan dasar gerak, aktivitas permainan tradisional, serta pentingnya menjaga kebugaran tubuh.

1. Aktivitas Gerak Dasar

• Gerak Lokomotor: Berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.
• Gerak Non-Lokomotor: Membungkuk, memutar tubuh, dan menekuk.
• Gerak Manipulatif: Melempar, menangkap, menendang, dan memukul.

2. Permainan Bola Kecil dan Bola Besar

• Permainan Kasti: Teknik dasar memukul, menangkap, dan melempar.
• Permainan Sepak Bola: Teknik menggiring bola, mengoper, dan menendang.
• Permainan Bola Voli: Servis bawah, passing, dan smash dasar.

3. Aktivitas Kebugaran Jasmani

• Latihan keseimbangan, kelincahan, dan daya tahan tubuh.
• Senam ringan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

4. Pola Hidup Sehat

• Pentingnya Gizi Seimbang: Makanan bergizi untuk energi saat beraktivitas.
• Kebersihan Diri: Mandi setelah olahraga, mengganti pakaian bersih.
• Pencegahan Cedera: Pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya.

Materi PJOK Kelas 5 Semester 2

Pada semester 2, fokus pembelajaran adalah pengembangan keterampilan olahraga lebih lanjut serta edukasi kesehatan yang lebih mendalam.

1. Aktivitas Gerak Ritmik

• Kombinasi gerakan langkah dan ayunan tangan dalam senam irama.
• Koordinasi gerakan dengan irama musik.

2. Atletik Dasar

• Lari Cepat: Teknik start dan akselerasi.
• Lompat Jauh: Teknik tolakan dan pendaratan.
• Lempar Cakram Mini: Cara memegang dan melempar dengan benar.

3. Permainan Tradisional

• Gobak Sodor: Melatih strategi dan ketangkasan.
• Bentengan: Menumbuhkan sportivitas dan kerja sama.
• Egrang: Melatih keseimbangan tubuh.

4. Keamanan dan Keselamatan dalam Olahraga

• Tata cara olahraga yang aman.
• Penggunaan alat pelindung diri dalam olahraga kontak fisik.
• Penanganan cedera ringan saat berolahraga.

5. Kesehatan dan Kebersihan Lingkungan

• Menjaga kebersihan tempat olahraga.
• Pentingnya hidrasi saat berolahraga.
• Mengelola sampah dengan baik untuk lingkungan yang sehat.

Untuk menunjang kelancaran pembelajaran anda, dapatkan juga: Modul Ajar PJOK Kelas 5 ( DOWNLOAD )

Materi PJOK kelas 5 SD/MI dalam Kurikulum Merdeka dirancang untuk mengembangkan kemampuan fisik, membentuk sikap sportif, serta menanamkan kebiasaan hidup sehat pada siswa. Dengan memahami dan menerapkan materi ini, diharapkan siswa dapat meningkatkan kebugaran serta menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Demikian rangkuman materi PJOK kelas 5 SD/MI semester 1 dan 2. Semoga bermanfaat bagi guru, siswa, dan orang tua dalam mendukung pembelajaran PJOK secara optimal!

Permudah proses pembelajaran anda dengan memiliki: Buku Guru PJOK Kelas 5 ( UNDUH DI SINI )

Materi Pelajaran PJOK Kelas Lainnya

Bagi anda para guru bidang studi mata pelajaran PJOK yang mengajar di semua kelas, dapatkan juga materi PJOK berdasarkan kelasnya melalui tautan di bawah ini:

• Materi pelajaran PJOK Kelas 1
• Materi pelajaran PJOK Kelas 2
• Materi pelajaran PJOK Kelas 3
• Materi pelajaran PJOK Kelas 4
• Materi pelajaran PJOK Kelas 5
• Materi pelajaran PJOK Kelas 6
• Materi pelajaran PJOK Kelas 7
• Materi pelajaran PJOK Kelas 8
• Materi pelajaran PJOK Kelas 9
• Materi pelajaran PJOK Kelas 10
• Materi pelajaran PJOK Kelas 11
• Materi pelajaran PJOK Kelas 12